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早上我一闭上眼睛就梦见有鬼,然后我强迫自己醒来,醒来后觉得自己很困,又继续闭眼,

这个是睡眠瘫痪
也就是简称鬼压床,白天精神不好 或者压力大 心里有负担都会出现的
你遇到的这些情况都是睡眠瘫痪下产生的幻觉
不要太紧张
睡之前放松 然后深呼吸
听一点轻松的音乐 就会慢慢改善的 有条件可以做做减压的瑜伽
佚名
2024-12-22 21:52:36
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