我一点半睡觉，两点半醒了一次，又睡着了就梦到屋里里还种有稻谷叶子长得好密，我看到两条虫就用手拍掉就

我以前也这样，白天注意锻炼、睡前喝杯热牛奶、做瑜伽也不错有助于睡眠，不要想太多听听歌、实在怕、就买个小台灯但不要照着自己（睡觉开灯对身体不好），要慢慢来不会一下...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松，可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比...

你每天晚上十点左右就能够睡着了，但是半夜一两点就会醒来，这个是怎么回事呢？虽然之前睡觉入睡的时候对你来说好像没有什么问题，但是夜里总是准点一点就醒，睡不好是什么...

朋友你好，出现这样的现象 ，多是与肾阴虚有关，要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，熬夜熬的是命呀少熬夜，提高身体素质!我爸喝了段时间百合枣仁茶,效果还可以,...

早上校好闹钟试试,每天.可能临近开学了,你心里紧张造成的.试着放松心情,告诉自己不要担心起床的问题,会有人叫自己的,一直睡到闹钟叫.千万别依赖生物钟,那样只会令...

跟我一样，晚上睡不了，早上上班天天迟到，我要是8点睡了10点起来就睡不着了，然后出去吃夜宵。所以我一般都是11点左右才睡，可以放点音乐，半小时左右差不多就入睡了...

我也和你一样的情况，你是不是有什么心事才这样的啊！有什么事和你朋友说说，说出来就会好多了，晚上没事听听广播。如果有问题请hi我 我将尽快给您回复如果满意 请尽快...

你好，这说明你没有心事，没什么大事困扰你。再说晚上一点睡太晚了，不利于身体排毒。睡到下午两点说明你肾不虚，肾不好的人睡眠质量差。别晚睡觉了。熬夜一次一周时间都恢...

早起4点到6点之间就醒一次 这是心理暗示的表现 下次你还会这时候醒 因为大脑已经设置好这个你暗示的闹钟了 醒过再睡肯定不能深睡眠 质量就差了 建议你尝试保持定点...