梦见了我被捆在布布里,看到船-明月个性网

首先，人做梦是正常的生理行为，是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化，因此不用担心。要想少做梦，主要可以有以下几种方式：一、白天积极参加运动，运动可以放松神经，加快血液流速，这样晚上就容易进入深度睡眠；二、白天工作学习，不要给自己太多压力，压力大了也容易多做梦；三、睡前试着喝些纯牛奶，牛奶中的一些成分有助于睡眠。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找**生看看，寻找原因并进行治疗。
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
祝身体健康，生活愉快~~

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佚名

2024-12-23 07:47:23

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