昨天晚上睡不着，好不容易睡着了，又梦见床往下塌，吓醒了，我怎么了

怎么跟我一样捏，我就是这样，晚上天天做梦，睡的其实说深也深，说浅也不浅，我从小做梦梦到大，估计是形成了一种习惯，而且每天早上起来眼睛总是肿的。睡前喝杯牛奶，有意...

白天喝，用桂圆、莲子、银耳、冰糖做成甜汤，安神，有助睡眠

教你十招对付失眠的方法 据美国一家**学研究中心调查表明，每一千成年人中就有1／3的人抱怨在夜里醒来无法再入睡，许多人常用的方法是吃安眠**物，但是这一方法是失...

失眠多梦很多都是跟压力过大 或者气血不足有关。先平稳自己的情绪吧，适当的运动不仅可以助眠，也有很好的释压作用，睡眠不好，可以用鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，还可以直接...

害怕失眠，为失眠焦急的本身就是造成失眠的原因。因此，放松心情，按时入睡，睡前不要进行剧烈的活动，保持平静的心情，睡前可散步、温水浴，不要吃得太饱，也别饮浓茶、咖...

是不是养成抱睡的习惯了。当大人抱着宝宝时，有弧度的手臂、37度的体温都会令宝宝感觉舒服和安全感，因此很多宝宝都喜欢被抱着睡。但抱着睡对孩子的脊柱发育不利，且大人...

分享一下。白天的脑力工作要有节制，最好不到一个小时就休息一下，不要让自己精神过于紧张。晚上睡前不要做什么疑难的思考，放松一点，不要看紧张刺激的电影电视小说什么的...

看样子你是肾虚了

头痛引起的的睡眠混乱

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...