怎样才能睡的安稳？我一睡着就开始做梦一直梦到醒来，有三,四年了，每天都休息不好没精神，有什么办法没有
首先要承认，健康人在正常的睡眠状态下都回做梦，这是一种正常的心理现象。其次，你说“一睡着就开始做梦一直梦到醒来”，这只是你的主观感受，并不代表真实情况，因为真正熟睡的时候你自己不知道，就如同有些失眠的人，总是认为自己一夜都没有睡着，很着急，实际上是睡着的时候睡眠质量很好，他没有感觉到。所以你首先要接受做梦这个现实，最主要的是不要为此感到焦虑和着急，许多人的问题不是做梦本身影响正常生活，而是对做梦的焦虑状态影响了正常的生活。在其次，就是寻找自身的生理原因，比如讲是否打呼噜。打呼噜实际是一种呼吸阻碍现象，很影响血氧浓度，睡眠质量不好，睡后没有精神。再其次是寻找心理原因，梦见什么是一种寻源方式，梦境中的感受也是一种寻源方式。看现实生活中有什么事情可以引发和梦境中一样的感受，这往往也是导致做梦的原因，这个问题解决了，做梦的问题也就解决了。
佚名
2024-12-22 22:59:09
类似问题(10)
-
佚名2024-12-22 06:08:37
问每天睡着了就会一直做梦到醒，醒来后好像没睡觉一样
答睡眠质量不好，没有进入深度睡眠，身体得不到较好休息。也可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠...
-
佚名2024-12-22 11:28:01
问我晚上睡很久睡不着，一睡了就做梦，还睡不了多久就醒了，怎么办，。白天一点精神也没有
答吃点保健品调整一下就好了，我之前也是，吃了一个月就好了，现在生物中已经调回来了
-
佚名2024-12-22 14:24:33
问每天睡觉做梦怎么回事，醒来一点精神都没有。
答你说的那种情况，应该考虑是由于神经衰弱导致的，病因是营养不良，或者身体气血不足的异常刺激，才出现的那种异常的临床表现的。针对那种情况，需要及时使用有效的调理神经...
-
佚名2024-12-22 08:47:20
问睡觉一直做梦，睡醒后没一 点 精神，有 八年 了
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
-
佚名2024-12-22 09:09:49
问每天晚上睡觉开始就做梦.一直到天亮.第二天一点精神都没有怎么办呢
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
-
佚名2024-12-22 00:59:37
问我每天睡觉都一直在做梦，从睡着到睡醒一直做梦，就是一般普通的梦，有没有什么办法能让我不做梦，和以前
答精神紧张压力大，或是肾虚
-
佚名2024-12-22 17:28:44
问为什么晚上休息一直在做梦，感觉没睡觉，没有精神！的样子！白天醒过来变成有精神了？
答不是你感觉在做梦，只是你在快睡醒的时候做梦了。其实每个人睡觉都做梦，只是在哪个阶段而已，在早的阶段，人醒了想不起来梦，因为没做梦，真正深度睡眠，没有太长时间，但...
-
佚名2024-12-22 08:00:00
问每天睡着了就会一直做梦到醒，醒来后好像没睡觉一样
答睡眠质量不好，没有进入深度睡眠，身体得不到较好休息。也可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量...
-
佚名2024-12-22 08:00:00
问睡觉一直做梦，睡醒后没一 点 精神，有 八年 了
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
-
佚名2024-12-22 08:00:00
问jn@@我睡眠不好，一睡着就做梦，有白天没精神，别的没什么
答建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常事物，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃个牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
风水
起名
网名
- 1 四字网名大全
- 2 繁体字简单网名
- 3 q友乐园二次元情侣网名
- 4 情侣网名带有晴字的
- 5 关于丽姐的微信网名
- 6 女生我的世界昵称大全
- 7 与甜甜圈有关的昵称
- 8 绝地求生账号被封怎么查游戏昵称
- 9 简单明了的昵称
- 10 姬存希吸引人的昵称
说说
- 1 男人有内涵的个性签名
- 2 喜欢一个人的短句签名
- 3 关于5月份的说说
- 4 心里毛躁的说说
- 5 大厨的风范的说说
- 6 遇到良师益友的说说
- 7 提前祝大家端午节说说
- 8 像马一样的坚强说说
- 9 说说短句古风
- 10 最真实的爱的说说心情
