我好烦恼啊,天天晚上做梦,已经**年了,有时还失眠,^^^

适当的锻炼，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，会提高睡眠质量的！

可能是你睡着之前东想西想的.思维太活跃了.睡之前做做运动看看,尽可能不要想事情啦

你好:根据你的病情描述，你这种情况可能是中**所说的肾阴虚。建议口服六味地黄丸治疗。

莲花仙子告诉你：怎样使用失眠的饮食自疗法！ (1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 (2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 (3)鸡...

你好，你的情况可能是身体体质不好导致的，还有神经衰弱可以出现失眠的症状，平时可以适当锻炼看看

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养...

说明你的睡眠质量不高,天天做梦睡觉有时候比不睡觉还要累,因为你的大脑没有得到休息. 其实每个人晚上都会做梦,但是如果早上起来什么都不记得,这样就没有关系! 但是...

心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。中**认为...