晚上睡觉很喜欢做梦，而且梦迹很清晰，导致第二天精神状态不佳，怎么办？

1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容...

梦分为三种。一种是生理梦，即科学所说大脑皮层的运动，一种是心理梦，即日有所思夜有所梦，还有一种就是启示梦，即有一定预兆性的梦。一般来说，黎明之前一段时间做的梦，...

问：●患者性别：女●患者年龄：26 我晚上入睡还算快，睡觉睡得也满沉，就是感觉一闭上眼睛到天亮都在做梦，白天特别是早晨总是感觉头涨涨的，精神状态比较差，已经有很...

不赞同喝安身补脑夜 做梦是大脑过于兴奋 **物治疗每用的 而且对身体不好 尽量放松心情 别总想一件一直让烦恼的事 读点立志的图书会有帮助的

从心理学讲，多半是你想太多爱操心爱担心而已.可以找点适合自己的睡前放松的方法。也可能跟阴虚体质有关，就要调理自己的阴虚问题。首先，梦境的接续至少有三种情况：第一...

这是你的身体发出警报了！可能是长时间的超负荷工作（也不一定真的很忙，只要工作量超出你的承受能力就叫超负荷），可能是心理压力一直持续侵扰你的神经，也可能是你作息安...

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己,因为做梦会让你白天起来很累是因为脑袋没有得到充分的休息.有时候如果脑袋有休息的话 睡三四个钟头等于你睡8个钟头.求采纳

你是不是压力大呀,白天上班也好,上课也好,不要总是多想事,晚上睡觉好好的,不要总是想我是不是又要梦就好了哦.

脾虚 气血虚 可以去看中**开些**补一下 可以适当运动振奋精神 没有抑郁症那么严重啦

失眠是现代人的通病，因为生活与工作压力，使很多人得了失眠症。失眠者可尝试下列方法，或许可以改善失眠状况。不过，这并非灵丹妙**，效果因人而异。首先失眠者要培养这...