梦到一个害怕的怪梦,从此我的胆子就小了,我要怎么做才能回到以前的那个什么都不怕的自己?
镇定方面的**物就不说了。对身体不好不说,还容易有依赖性
当你害怕的时候
身体需要放松,控制好呼吸节奏,尽量把呼吸放缓。
肌肉不容易放松可以洗个热水澡,泡个热水脚什么的。不要饿肚子
单独一个人的时候,可以自己跟自己说话,唱首歌也是个不错的选择。
或者专心的干点自己喜欢干的事情,当想什么害怕的东西的时候,就去想想自己开心的事或者开心的人,转移心里想法。
运动起来也是个好办法,不过一般不适合晚上快睡觉的时候。其他的时候可以尝试一下。哪怕只是在家里围绕客厅小跑几圈也是很能驱逐恐惧
当你害怕的时候
身体需要放松,控制好呼吸节奏,尽量把呼吸放缓。
肌肉不容易放松可以洗个热水澡,泡个热水脚什么的。不要饿肚子
单独一个人的时候,可以自己跟自己说话,唱首歌也是个不错的选择。
或者专心的干点自己喜欢干的事情,当想什么害怕的东西的时候,就去想想自己开心的事或者开心的人,转移心里想法。
运动起来也是个好办法,不过一般不适合晚上快睡觉的时候。其他的时候可以尝试一下。哪怕只是在家里围绕客厅小跑几圈也是很能驱逐恐惧
佚名
2024-11-16 01:39:17
类似问题(10)
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佚名2024-11-16 07:18:28
问梦到自己的脚趾头不知道怎么回事就掉了一个,心里好害怕。
答额... 这种事情基本上是不可能的 现实与梦境是相反的 古语虽有“日有所思,夜有所梦” 你心里总会想到你的脚会怎样吗 如果没有 那么这就只是场噩梦而已...
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佚名2024-11-16 12:31:04
问为什么我那么害怕蛇 从小就害怕 我生病时候都只会做一个梦 就是梦见好多好多蛇 好害怕!现
答文献有蛇类恐惧的这种障碍。你害怕的时候身体会有什么表现。例如心跳加快 流汗 昏厥这样的症状吗?
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佚名2024-11-16 18:25:59
问从小就梦见飞,以前还是害怕的,现在已经不怕了!
答人们通常在命运转折点的时候会梦见飞,如找到工作时,升职的时候,做生意将要成功的时候等等。
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佚名2024-11-16 00:04:36
问我胆小,今夜电闪雷鸣,一个人在家很害怕.怎么做就不
答带上耳塞拉上窗帘打开灯点开音乐睡觉
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佚名2024-11-16 07:05:12
问不知道为什么我怕一个睡觉,以前我都会做可怕的梦
答是不是和男朋友分手了?
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佚名2024-11-16 08:00:00
问一晚做了好几个男朋友不要我的梦,我害怕,谁能告诉我,我这到底是怎么了
答内心害怕失去,其实女孩子不应该这样,是你的就不会离开你,不是你的不必强求
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佚名2024-11-16 08:00:00
问我是个胆小怕事懦弱的胆小鬼,是个没本事无能的窝囊废,从不敢反抗,特别懦弱,总是害怕别人,很怂很怕事
答哥们你是有多自卑呀!一切问题不是问题。相信自己。你目前多大了!男人的是慢慢成长的在合适的时机找个女朋友吧!如果你真心的喜欢她。她会让你变得勇敢且自信。不要怕没人...
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佚名2024-11-16 08:00:00
问自从去了一趟鬼屋,回家以后胆子变得特别小,自己睡觉都很害怕感觉到处都有鬼一样,必须开着灯才能睡着,
答世界上是没有鬼怪的,电影书中有鬼怪这只是一种消遣娱乐,或者是某种比喻或影射那些作恶多端的坏人而已。鬼屋更是一种游戏迷宫,惊险刺激的感官冲击罢了,都是人造的雕塑及...
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佚名2024-11-16 08:00:00
问有一次我梦到有很多个子矮小的小人,然后我很害怕,他们吓我,我一看到他们我就害怕,好不容易才跑回我家
答你好像有很强的不安全感,有些自卑。不过想知道这个梦的意思和对你的意义你可以想想下面这几个问题:这个梦醒来的感受是什么?在梦中的感受,害怕的程度有多少?2,对你来...
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佚名2024-11-16 08:00:00
问我原来很胆小很胆小,不敢走夜路,晚上一个人在家就很害怕,甚至怕到...
答其实可能是你自己的神经太过紧张啦,我介意尽量不要接触那些恐怖。血腥的片子,我自己也会有同样的感觉,总会觉得害怕,但是你要这样想,那是你的家,你的地盘,你的地盘你...
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