最近每天都做梦，有时候梦到可怕的事情，十点睡六点半还睡不醒，醒了感觉脑子可累

经常做梦的话说明睡眠质量不好，你平时睡前放松心情，不要思虑太多，喝杯热牛奶，也可以吃点安神的**物。

你好，做梦是正常的生理现象，大多数人睡觉时都会做梦，只是清醒时是否还保留记忆的区别罢了。所谓日有所思，夜有所梦，如果你每天晚上睡觉觉得做梦很累，日间要避免焦虑和...

想的事情太多了，多运动锻炼身体，晒晒太阳就好了！

梦里好，说明你现实生活可能不太如意，梦再好也是会醒的，希望你早点睡觉，早点起床，吃早餐，这样对身体也好，头脑也会清晰。好好生活吧！

你想想自己是不是有什么心事，或者心里是不是在担心着什么，而不能对别人说的事情。焦虑会很容易引起失眠多梦。如果是这样的话，你就试自己想想要如何去解决，想想办法，要...

应该不要给自己太大压力，最好给自己放个小长假，舒畅一下心情，减轻一点圧力

这个应该是你最近的压力大或者是累了。也许是心累也许是身体累，放松一下吧。　　这个是梦魇也就是俗称的鬼压身。　　睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时...

这是因为您的睡觉的习惯，试试晚上00：00睡觉然后自然醒，您就会觉得有精神了。

你的身体可能处于亚健康状态，要注意了，身体是**的本钱。多休息，晚上睡觉前不要太兴奋，上网不要太久，我是在床上看枯燥的书就会睡着，呵呵，不知道对你是否有用，建议...

我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪