噩梦缠身,身上痛，连续好几天都做梦梦到很恐怖的事情鬼啊这些，严重影响了睡眠质量，身上也很不舒服，

心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。身体因素 ...

窗户别关完，开一扇或许会比较好，通风就不会闷了不然喝点热水，会好点吧

无论从睡眠普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然联系。　　经常听到有人说：“昨晚没休息好，做了一夜的梦”；“我昨晚梦多，简直没有睡”。于是，白天工...

根据弗洛伊德对梦的心理研究~睡眠和觉醒主要是神经过程~如果睡眠很深大脑抑制状态也很深~就不会做梦~反之则会做梦~另外人们现在普遍得出的结论是梦是对现实的反映~也...

分散你的注意力 多看看欢乐 或 搞笑的电影或动漫 会有帮助的。

掐二脚趾和十个脚趾肚恶魔就会消失。

白天大脑的活动过频繁，第二天还有任务在身，就会有此类症状，建议今日事今日毕，明日事明日再说，人活一天就好好活，什么都别想，特别是瞎想。

或许是最近有什么是让你总在想，经神总属于兴奋状态，既使睡着大脑还在运转着。一般这种状况会在事情解决后改善。 睡前放松心情，喝杯牛奶、泡脚、看会书，待精神放松后自...

有很多的人在睡觉的时候十分的不舒服，整晚都在做梦，而且睡眠质量非常的差，这其实和在日常生活之中很多的事情都是有着一些关联的。如果说在白天过度用脑的话，就会导致自...

心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。身体因素 ...