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做梦被气哭上不来气像要死了连续四年一直做这样的梦怎么回事?

建议你看心理科,不要害怕,保持心情平静。睡觉前慢呼深吸新鲜空气,听听轻音乐。在家里亲手种上盆栽或是养个宠物,用心去呵护,当感到心理不舒服时,去**宠物的头,会使你的心率达到一个平静值。
若是有特别的事情刺激你,没办法保持心境的平和时请深吸一口气后憋住,再用力做呼气动作,或深呼气后屏住,再用力做吸气动作,反复进行。
最后,请不要为不幸的事情再深深抓住不放,因为那以成过去,天掉下来了,把眼睛一闭,当做是被子,没什么大不了的,至少还活着,比那些在死亡线中挣扎的人好多了,比得了绝症的人好多了,比生不如死的人好多了,慢慢的,你会发现,自己在哭泣没有鞋子穿的时候,有人却没有脚······
或许,这些事情,会让你一夜之间成熟起来···
佚名
2024-11-15 18:30:35
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