晚上老睡不好，老做梦怎么回事

心里有事，精神压力太大，休息放松一下就好了，不要想太多，睡前多泡会脚，喝点牛奶也有助于睡眠。

第一 是因为太累了 所以才会做梦 第二 是因为日有所思才会夜有所梦的

一是 保持心情愉快，晚饭后散步，睡前泡脚和牛奶。二是去看神经内科，吃点安神的口服液之类的。这不是大问题，如果一不行就去看**生。很方便**生说的肯定详细。调理调...

睡眠不好是因为大脑没有好好休息，身体活动的时候才能休息大脑，白天坚持做一下锻炼，睡前热水泡脚，不要玩游戏、不要看刺激的影视，总之就是不要让大脑剧烈活动

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

睡眠中频频做梦，醒来后也感觉昏昏沉沉……这种情况被称为“垃圾睡眠”，以此来表示睡眠时间和睡眠质量都不尽如人意。这和平日里生活节奏快、压力大等等有关系。出现这种情...

经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中**称之为盗汗。因为中**上阳气昼行与阳，夜行于阴，阳气过亢，夜入于阴则灼阴为汗，阴津被伤则阴虚，故应补其阴以...

1. 注意饮食营养，2. 适当锻炼身体。

可能是你睡觉之前过度兴奋，或者你失眠，去**院看看吧

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...