为什么我现在晚上睡觉总做梦我现在才21岁而且做的梦大多都根本不可能实现的，早上起来总是很乏-明月个性网

为什么我现在晚上睡觉总做梦我现在才21岁而且做的梦大多都根本不可能实现的，早上起来总是很乏

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。
您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理**生。

佚名

2024-11-06 00:46:54

最佳回答

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佚名

2024-11-06 14:45:51

问为什么现在晚上睡觉总是做梦？以前怎么不会？

答
有可能是太累了,人压力大时也会做梦
佚名

2024-11-06 07:24:38

问最近几个月晚上睡觉总是做梦，而且是每天晚上都做，以前睡觉倒床就睡，现在总要折腾一阵才能入睡

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-11-06 17:41:56

问我为什么晚上睡不塌实，总醒过来，而且做梦。。

答
估计有点失眠症失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中**称”不寐“。失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、...
佚名

2024-11-06 18:19:40

问以前晚上做梦早上睡觉醒来，都能想起来，现在做梦早上醒来都想不起来了，是什么原因？

答
做梦是人们正常的大脑思维活动，有时候记不起来是大脑的选择性记忆。很累是因为你做的梦中也很累，所以你感觉很累
佚名

2024-11-06 10:54:10

问我晚上睡觉失眠差不多5年左右了，现在每晚睡觉都会做梦。弄的我早上上课总是没精神。怎么办呀？

答
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...
佚名

2024-11-06 08:36:54

问为什么我总是梦到同一个梦？好现实，，每次在现实所说的话和做的，，都好像在哪里很熟悉，想不起来，感觉

答
梦很奇妙，有的时候和现实是相通的，我也做过这种梦，可能以后你会在现实生活中经历梦境里的事情
佚名

2024-11-06 08:00:00

问为什么睡觉总是做梦,而且早上起来时黑眼圈很重

答
中**说胃不和则卧不安，睡眠问题其实和胃肠道休息不足或不适有莫大的关系。现代**学看来消化道如果夜里还在消化食物就要胃肠道**相对地造成各脏缺血，尤其是脑袋供血...
佚名

2024-11-06 08:00:00

问最近几个月晚上睡觉总是做梦，而且是每天晚上都做，以前睡觉倒床就睡，现在总要折腾一阵才能入睡

答
其实有几种办法可以结合一起使用。第一自我催眠，也是一种心理暗示。第二瑜伽里也有一种说法躺在床上后尽量的全身放松，让全身每个部位的肌肉在放松状态。第三就...
佚名

2024-11-06 08:00:00

问我为什么晚上睡不塌实，总醒过来，而且做梦。。

答
估计有点失眠症失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中**称”不寐。失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气...
佚名

2024-11-06 08:00:00

问以前晚上做梦早上睡觉醒来，都能想起来，现在做梦早上醒来都想不起来了，是什么原因？

答
做梦是人们正常的大脑思维活动，有时候记不起来是大脑的选择性记忆。很累是因为你做的梦中也很累，所以你感觉很累

为什么我现在晚上睡觉总做梦我现在才21岁而且做的梦大多都根本不可能实现的，早上起来总是很乏

问为什么现在晚上睡觉总是做梦？以前怎么不会？

问最近几个月晚上睡觉总是做梦，而且是每天晚上都做，以前睡觉倒床就睡，现在总要折腾一阵才能入睡

问我为什么晚上睡不塌实，总醒过来，而且做梦。。

问以前晚上做梦早上睡觉醒来，都能想起来，现在做梦早上醒来都想不起来了，是什么原因？

问我晚上睡觉失眠差不多5年左右了，现在每晚睡觉都会做梦。弄的我早上上课总是没精神。怎么办呀？

问为什么我总是梦到同一个梦？好现实，，每次在现实所说的话和做的，，都好像在哪里很熟悉，想不起来，感觉

问为什么睡觉总是做梦,而且早上起来时黑眼圈很重

问最近几个月晚上睡觉总是做梦，而且是每天晚上都做，以前睡觉倒床就睡，现在总要折腾一阵才能入睡

问我为什么晚上睡不塌实，总醒过来，而且做梦。。

问以前晚上做梦早上睡觉醒来，都能想起来，现在做梦早上醒来都想不起来了，是什么原因？

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为什么我现在晚上睡觉总做梦 我现在才21岁 而且做的梦大多都根本不可能实现的，早上起来总是很乏

问为什么现在晚上睡觉总是做梦？以前怎么不会？

问最近几个月晚上睡觉总是做梦，而且是每天晚上都做，以前睡觉倒床就睡，现在总要折腾一阵才能入睡

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