晚上睡觉做梦很严重,脑袋里全是乱七八糟的事情，白天很容易犯困,怎么办?

睡眠不好

或许是白天压力有些大，晚上睡觉前可以听些轻音乐什么的，喝杯热牛奶，有助于睡眠

可以首先自我调节一段时间，试试每天心情愉快，精神放松，适当运动，充足睡眠。如果调节一段时间效果不好，可以去神经内科确诊一下再对症治疗。

日有所思 夜有所梦 少干点**事就行了

最近是不是脑子想的东西多了，，，身体累，但是大脑不休息！你去找一本你最不爱看的书，强迫自己看，估计一会就睡着了！

这个情况有可能是心肾不交的原因你应该去看看中**可以配合口服安神丸和归脾丸调理看看。

地方没有问题、、心理问题、、

您好多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中**学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，**足底，喝...

睡眠不好，更多说的是入睡之后没有得到放松和休息的感觉。做梦是不受任何人控制的，如果你心烦意乱，就会觉得梦乱七八糟，其实哪个人的梦又是充满逻辑，感觉顺理成章、理所...

不要多想，日有所思，夜有所梦。人的睡眠不正常、引起多梦和失眠主要愿意是因为脑子问题太多、引起思想混乱，导致神经系统无常运动，所以才会做乱七八糟的梦，我建议你去度...