初学八卦掌要从那里开始-明月个性网

八卦掌基本功首重走圈，走圈走不好，一切都白搭，你学别的东西学得再多都没用。走圈是八卦掌所有内容（包括绝佳的养生效果，和强大的技击能力）的基础。第二个是单换掌，单换掌是八卦掌技击的基础中的基础，单换掌做不好的人，他的八卦掌技击实力肯定也相当有限，因为单换掌主要练习的就是八卦掌的扣摆和拧腰转身这两样几乎涵盖八卦掌所有技击招式的基础动作。第三个就是八大母掌里除单换掌外的其它七个母掌了至于2楼兄弟说的站桩和直趟，八卦掌的桩是动的，就含在走圈和各个母掌中，跟形意拳等其他拳法不一样。而直趟有两种，一种是在最初学走圈的时候，有时确实需要它来纠正动作，因为走圈对于初学者来说，要一下掌握起全部要领很难，可以用直趟来由简单入手，然后才开始走圈；另一种就是穿掌的直趟

站桩（定桩，八卦掌也一样要站桩的，通常有八个桩式，静态动力定型）；走步（走步单练，也就是直趟走步，上手就想在圆形走圈中迈上趟泥步走对状态是很不现实的，所以步法单练还是很重要的）；定势八掌（动桩，八卦掌真正的基础核心训练，通常也有八式，有的流派甚至有二十七式，训练不同力向的动态动力定型）；所谓八卦掌的基本功夫，主要就是这三步，先练着吧，没个一、两年，找不着劲。至于八大掌，定势转掌过关了再说吧！八大掌练的是如何将定势转掌培养出的动力定型和劲力习惯贯穿在变换的动作姿势中，所以，扎根基，还是先从定势转掌开始吧，不然八大掌以后的套子都是比画动作、八卦体操而已！！！

佚名

2024-12-23 16:27:12

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