睡觉做梦，像看电影一样不记得要醒来老睡过头。闹钟响了也是快快关掉继续做梦，有时候醒了还在做着梦。

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解...

想一想最近是不是吓着了，或是。。，找个会看事？看看吧

不会影响生活，想的事情多了，心理有压力才会这样，你应该放松心情

精神过度紧张，或者白天大脑一直处于兴奋状态，以至于你在睡眠的时候，大脑皮层一直处于兴奋状态，所以容易做梦，主要的办法是睡前一小时放松自己，听听轻音乐，使大脑处于...

睡醒后说明身体已经睡足够了。这个时候脑子就会开始活动了。你要是再睡，那身体躺着，脑子却活动着，一会儿脑子活动想这想那，这就是所谓做梦了。所以您睡醒后就起来上个厕...

梦魇 很正常的拉 别熬夜 我以前熬夜 经常出现梦魇改变下你的休息习惯把

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

吃点补铁补血的食物或营养品。睡前运动运动，适量的。闹钟响时要提醒自己上班（把闹钟响和上班联想到一起，闹钟一响级告诉自己上班上班）

这还用说当然是深度睡眠了，深度睡眠是做梦醒来，根本就记不住。

1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也...