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本人24岁 男 身体不好 想找个可以健身 防身一体的武术 入门级别 简单易学 实用性强 推荐一下 不胜感激

如果你身体不好。建议先学一些比较慢的武术套路。 先从压腿 踢腿 压肩 等一些基础动作开始练习。 然后 入门 练习 五步拳。把武术套路的基本手法 和腿法 熟练后 开始进入简单的 太极拳套路。
24式杨式太极拳 比较 普及 和简单。建议可以学习下 大约自己学习 一年 左右时间 可以 晋升其他拳种。
佚名
2024-12-23 04:29:31
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