丹道 道家
光练腹式呼吸不配合意念是不行的。
道家筑基讲究“凝神聚气”,是通过意守丹田来实现的。
不论展、坐、躺着,最好是盘坐,放松、入静,然后意守丹田,这样获得气感很快。
道家筑基讲究“凝神聚气”,是通过意守丹田来实现的。
不论展、坐、躺着,最好是盘坐,放松、入静,然后意守丹田,这样获得气感很快。
佚名
2024-09-21 06:51:23
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佚名2024-09-21 18:02:39
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佚名2024-09-21 08:00:00
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