为什么晚上总是做梦，睡觉不踏实
1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。
2.睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
3.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯。
4.梦一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情。希望能帮助到你，祝您好梦！
2.睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
3.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯。
4.梦一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情。希望能帮助到你，祝您好梦！
佚名
2024-12-22 23:02:32
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佚名2024-12-22 14:45:26
问晚上睡觉老做梦,睡不踏实怎么办
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-12-22 02:24:06
问晚上睡觉老做梦，睡不踏实，什么原因……？
答压力大是很显然的，一般建议22点以后就准备睡觉，这是不宜再进行剧烈运动，忌喝咖啡、浓茶等。可以去散散步，减轻压力
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佚名2024-12-22 00:39:42
问晚上总是做梦睡不踏实是怎么回事
答情况比较严重你去最好本地的**院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。采用**物治疗，行为治疗，以及给予患者心理指导，培养患者健康睡眠习惯相结合。工作和学...
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佚名2024-12-22 02:40:17
问睡觉不踏实总是做梦，怎么改善
答人人睡觉都是一直在做梦的，否则就是脑死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠几种时相，处于快波睡眠阶段醒来就感觉睡梦很多；而慢波睡眠阶段醒来就感觉无梦或记不得梦。
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佚名2024-12-22 00:51:38
问为什么晚上睡觉不踏实反而白天睡得踏实
答缺乏安全感怕黑
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佚名2024-12-22 03:23:45
问晚上睡觉老是醒，睡不踏实怎么办
答这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...
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佚名2024-12-22 08:00:00
问孩子晚上睡觉睡不踏实总做梦怎么回事
答孩子睡觉哭闹，睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一，除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外，宝宝的内在因素对睡眠也...
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佚名2024-12-22 08:00:00
问晚上睡不踏实总做梦，总醒怎么回事？
答亲，你仔细看一下哈中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。所谓少气，即气不足，气不足则阳...
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佚名2024-12-22 08:00:00
问为什么我晚上睡觉老是做梦睡不踏实？白天上班都没精神感觉好累
答春天就是这样的,春眠不觉晓也就是.哈哈
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佚名2024-12-22 08:00:00
问睡觉不踏实，总做梦，惊醒
答到我的贴吧找-梦为何物
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