晚上做梦老是梦见白天的工作，睡眠特别不好，怎么办？

以下十招让你有一个好的睡眠:一、少吃多餐最好每隔3小时吃些东西，但一次不要吃太多二、关掉手机打电话或发短信会让人过度兴奋，很容易导致失眠三、清理大脑在你的床边放...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

有可能是白天太劳累，休息作息不是很好

睡前做些**， 貌似还有专门治疗睡眠的睡眠仪器，可以让人很快入睡，睡眠质量挺高的。

适当的锻炼，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，会提高睡眠质量的！

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程，你可以吃一些极性玛咖来调理，极性玛咖改善睡眠非常的不错

晚上做梦有中**的配方，校内分享里有的；我们老家的土方法是在枕头底下放把剪刀，铲除一切心邪杂念，心安静了，梦就消失了。还有其他方法，不便多讲，祝早享受健康

精神上有压力!所以常做梦!睡眠不好

你多大年纪了？持续多长时间 了？可以描述的具体一些吗？失眠的原因多种多样，表现也很多种。那根据不同的原因有不同的处理方式。

1.可能床不够舒服，或者不习惯，枕头不合适，被子没有盖好等等床上用品不合自己心意和习惯这类的问题。尝试更换一下别的。2.睡觉的环境较陌生，或对周围环境没有信任感...