我只要一睡觉就做梦，怎么才能使大脑好好的休息呢！

不要总是处在精神紧张状态，连睡觉都不得休息，你要让你自己放松下来！有些不该想的事，不该操心的事不去想，让自己放轻松！脾气不要太爆！（我不知道你是不是爱生气，我姥...

首先，楼主肯定是想事情想的比较多才会造成多梦，所以白天的时候就应该尽量把事情做完；其次，如果楼主这种情况持续的时间比较长久应该去**院开一些安神的**物，辅助睡...

有的梦好处特别大。

说明你是浅睡眠，深睡眠可以一觉睡到天亮的。1、首先，尽量早睡，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高2、白天可以适量减少睡眠时间 3、睡前不要吃东西，也不...

每晚睡前念十分钟南无阿弥陀佛，发音：na mo a mi tuo fo

可以适当调节自己的情绪，多出去散散心。也可以吃了提神，改善气血的保健品，我自己吃过光彩 100 这个产品，效果还不错~你不妨试试~

提前2小时喝牛奶！泡泡脚 。

要养成一个好的生活习惯，建议你用 爸 妈 福 的枕头 ，我一直用的 对睡眠效果不错

心理学上有一种解释为：人只要睡觉就会做梦～做梦是人利用睡眠期间调节自身状态的表现。只是大多数梦我们都不记得罢了。具体为：白天学习、工作压力大～做梦能减轻压力的感...

做梦与睡眠我觉得没什么关系，我就爱做梦，而且喜欢做梦，但我的睡眠质量很好。睡一觉，做做梦，就像看电影一样，挺好的。一觉醒来，精神百倍，呵呵，这只是我的个人行为，...