如何保证睡觉不做梦

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣...

睡觉肯定会做梦，但如果你最近身体状况比较差或者事情比较多，睡觉就感觉到做梦并比较累。建议你增加体育锻炼，睡眠质量能显著提高；如果烦心事较多的话，心态要放平，无需...

做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...

哈哈 我也有同样的毛病 后来好了 其实是学习和家长的压力 有一次我很累 真的很累很累很累很累很累很累很累 我就睡觉了 一直到第二天 睡的很香 是自然醒 ...

闭上眼睛睡觉，睡着了就做梦

这种事没有好不好之说! 经常做梦的人长寿!控制做梦只要没事就想 就可以梦到了 经常想那件事就好了!

做梦是很正常的，只是之所以你会知道自己在做梦那是因为你的大脑皮层处于浅度睡眠状态，睡眠不深，平时做些运动吧，最好是在下午3，4点钟的时候，做些运动，有助于睡眠~

不做梦吧？平时老做梦，正真的进入深度睡眠就一会。做梦时感觉时间过得很长，其实很短。听舒缓的音乐，规律生活，多吃水果，运动都可以缓解。

其实每个人晚上睡觉都会做梦，人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，...