失眠,多梦,每天晚上总是醒好多次,我该怎么办?

每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好，没有进入深睡眠。进...

一些保健品还可以

做梦很正常，不过易醒的话，找个人陪你睡（父母，兄弟，姐妹，总之亲近的人）心里安心就睡的好了，还有减少压力，如果没事的话白天睡补上就好了。不要想些烦心的事，胡思乱...

失眠多梦按揉照海穴会有所帮助！

和朋友一起睡，或者准备一床暖暖的被窝。

睡眠不足或者睡眠质量不好会导致孩子注意力的记忆力下降，学习效率低下，影响身心及智力发展，引发各种慢性生理疾病。好的睡眠可以改善这些不良状况，妙卡思床垫可以提高睡...

不要想那么多，在床头放点薰衣草，这个可以辅助睡眠。熬夜也可以，第二天就会睡得很好了。我偏爱于用第二种方法

失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另...

缺乏锻炼，心放宽一点，应该给自己放松一下心情

可能是你性行为过于频繁，肾亏所导致，也可能是你白天没事做的原故。建议不要用脑过度，适量地走动走动，散散心，自然会有好转的。谢谢!