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为什么一旦知道自己在做梦之后很快就醒了

从脑电波“eeg“对睡眠的研究得知,我们每天从入睡到起床的睡眠皆会做梦。睡眠过程中有慢波及快波两种睡眠“参考图一”,入睡开始时先会很快进入慢波睡眠,大约九十分钟後会进入第一次快波睡眠,快波和慢波两者交替发生,一夜的睡眠中约出现三至五次快慢波循环。第一个快波睡眠周期约五分锺长,随後第二个快波睡眠周期按比例渐加长时间。快波睡眠时,睡者有快速眼球转动“rem”的特别现象。快波睡眠时如叫醒睡者,他就知道正在做梦,如果做梦之後过五分锺才叫醒睡者就不会知道自己曾经做过梦。世界各地的睡眠研究报告均证实人在快波睡眠期会做梦,因此快波睡眠又称为“做梦期”。
佚名
2024-12-24 02:26:39
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