每天做噩梦 醒来后记得很清楚

做梦是很正常的现象，只要做梦不影响睡眠的质量，第二天醒来后感到全身放松、舒适，那这种做梦就属于正常现象，不要过于在意。 只要梦境很安静、很祥和，一个故事接一个故事的，没有危险，没有哭闹，这都属于正常的梦，而梦中如出现吵架、打架、追赶、凶杀、失火、掉水里了、掉深沟里了等等情景，那这个梦就不正常了，一定是身体出现某种疾病的征兆。我小的时候常常发高烧，发烧的时候做的梦总是人在不断地**，变得很大很大；二十多岁时双膝关节积水，那时总做在天上飞的梦，两条腿总是着不了地；晚上吃了上火的食物，气不顺畅了，夜里做梦就会与人发生争执，跟人吵架等等。相信每个人都能寻找出自己做梦的规律，当身体健康、心情愉快时，做的梦一般都是祥和的。而做噩梦，特别是频繁地做噩梦，那你一定要注意了，想想生活中有哪些生活习惯不对了，要及时加以纠正，如果是身体虚弱了，那就赶紧注意休息、加强营养，随着身体状况好转，噩梦会逐渐减少，直至消失的。 所以，经常的噩梦不断的人要特别注意了，这种情况一般与身体内部出现问题有关，可以将补足气血、疏通经络、祛除寒湿的一套办法认真地去做，自己注意对比一下，看看调理前后身体感觉有哪些变化，看看噩梦出现的频率有哪些变化，一般来说，随着身体状况的一天天好转，噩梦自然会离你远去的。 有的人是以前的梦很少，可经常吃一些补血、补气的食物后，梦变得多了，很是紧张，认为这样会让自己休息不好。遇到这种情况的人，我会跟他们说：你们想想，你们在什么情况下做梦的次数是最少的？一般人都会回答，在非常劳累的情况下倒头就睡，一觉醒来后都想不起自己做梦了，可当生活比较清闲，营养状况又不错的情况下，梦就会慢慢地增多了。 梦增多的人，可以通过增加一些室外的活动、体力劳动后，你就会发现梦又会少一些。但不论是多梦还是少梦，只要没有噩梦，醒来后身体轻松，没有任何不适就不要在意它，只是醒来后身体仍感到疲劳、有明显不适时，就要找找原因了，及时调整身体，才能睡得踏实。