我有多梦症，一睡觉就会做梦而且特真实，每天精神不好，很累，怎么办？

冰糖百合银耳粥。百合可以安神。超视里有卖种小袋的。做法：百合、银耳先泡半个小时，然后放入冰糖正常煮粥即可，喜欢的话可以放一些雪梨，润喉，去燥。或者睡前喝杯牛奶，...

还是心情没调整好，心情好身体各方面就顺畅健康，就不会睡不好了。而且我以前心情好时常做梦，梦完起来心情也很好，也没影响精神。后来有阵心里压力变大了，不管做不做梦睡...

做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建**学院）： 所谓的梦...

如果经常出现难以入睡，半夜醒来，醒后疲惫等病症可能就属于神经衰弱了。可以冲服体恒健破壁灵芝孢子粉一个疗程，对失眠、血气不足等有帮助，保健食品。神经衰弱表现症状：...

可能这段时间太累了或者压力太大，可以在睡前适当放松一下，比如喝点牛奶，听点音乐，做点小运动。

你好， 做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期...

多进行**

做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。第一种解释（引自福建**学院）：所谓的梦，就是平...

做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。第一种解释（引自福建**学院）：所谓的梦，就是平...

我也有同样的问题，不过现在好了很多。我的方法是：1，睡前听轻音乐，就是戴着耳机听，最好定时，不要让音乐播放太久。20分钟自动关机比较合适。2、睡前不要用凉水洗脸...