好几年了，睡觉多梦，几乎是闭上眼睛就开始做梦，还有口气很重，是怎么回事？该怎么办？

一些保健品还可以

用蒸汽热敷眼罩 热敷功能可以让头脑放松 安神助眠 提高睡眠质量

一闭上眼睛就开始做梦，可能是神经衰弱，不知道楼主是什么年龄，如果不是中老年，要考虑自己的身体状况，可能是摄入磷元素过量，建议多吃些水果，自己炖只鸡吃一下，另外出...

是不是你白天思想压力过大，做梦是日间活动的间接映像，所谓日有所思夜有所梦是很有道理的，平时多注意放松心态，加上正常的饮食等生活习惯对改善你此状况也是很有必要的，...

没事，别有负担，做梦是大脑对信息一个整合，可能你平时想多了，开心生活就好。

一是压力过大，二是血不养心。因为心主神志，血不养心出现失眠，多梦女人以血为用，在人体生理期到来时经常血贫血虚。造成血不养心，出现的就是多梦，失眠！

晚上经常做梦说明休息不好，身体没有得到放松，还处于一种紧张状态，你可以在睡觉前用热水泡脚，可以让人得到放松，再喝杯温牛奶，有助于促进睡眠

做梦是很正常的事，心里想的事儿多，晚上的梦就多，这叫日有所思，夜有所梦，不需要担心，担心反成负担。

做梦不是一件坏事，可是做梦多了可就不好了，我听说做多了可能会引起衰老呢，还有，是不是你心事太多了，白天整天想这个想那个，要不就是压力太大了

白天工作太累，想的事情过多，睡觉前脑皮层处在一个比较兴奋的状态，建议您还是给自己得身心放松下，不要让自己太过疲劳！