经常晚上看小说到11点多，现在（好长时间了）晚上总是脑子里不停的想事情（做梦），不能正常睡眠。

我跟你一样，我也好幻想，可能现实与理想差距太大，我连做梦都是梦到不好的，从小到大一个朋友也没，孤独，你能做到的话，就多交些朋友，出去玩玩锻炼一下

是工作压力，就要释放放松自己。是家庭问题，就问学会体谅，没有完全人，都会有矛盾，饶恕自己啊。如果是婚姻，要彼此信任，包容，我信**，每次去聚会都会有得着，都很开...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

蛮好听感觉**姐好高啊

白天太过压抑或者过于疲劳了，建议睡前热水泡脚或者喝点酸奶

多看些佛经。

我之前也是这样的 应该和内分沁有关系 早上感觉醒了却醒不过来还是在梦里，喝了一点保健品的食物现在就好多了 睡觉也不累了 早上起床也挺有精神的

1.睡前4小时停止锻炼。否则会令大脑兴奋，难以入睡2.睡前3小时不进食。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。3.下午2点后别喝咖啡。因为**的作用可持续8小时以上，...

就是谁不做梦啊，我天天做.多一些时间享受梦中的生活.第二生命好好把握.

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...