我每天睡觉都做梦，梦里总在上班，好累啊，请问有什么**可以吃啊，我在这儿现谢谢拉

这就是我们常说的日有所思夜有所梦了！应该放松放松……听点轻音乐缓解一下压力！

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

白天多做一些运动，晚上睡觉会睡熟一点，人每天晚上都做梦的，只是有没有记住而已，所以身体疲劳的情况下，人睡得更熟。

调整睡眠问题，要从调整生活习气和情绪动手。要心神安宁，白天要维持心情舒适而平稳；睡眠时不要去考虑几点了、本人是否睡着了、睡了多久等问题。为了安神能够考虑食疗，莲...

自然因素哇 人本来就会做梦 只要白天不过于想什么就好了

听说睡前喝杯牛奶，睡觉就比较香！

每个人晚上都会做梦~只是做梦记得和不记得的差别~感觉你神经不放松~多听听音乐~喝点牛奶~白天多做点运动~没事的~

免费的解决方法：睡觉前喝杯温牛奶，用稍微热点的水，泡泡脚。over

失眠多梦可以口服：谷维素片+维生素b1片+安神补脑类进行调理。失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问...

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!**和食物只能辅助!治标...