晚上总是做恶梦怎么办？

睡觉是不要捂得太紧

不要把白天不好的带到夜晚噢。晚上睡觉一定要保持情绪

睡前放松，不要压力太大了。。听段自己喜欢的轻音乐会有帮助的~另外生活要尽量规律些。。少饮酒和吸烟~如果还不行请咨询专业**生~祝您有个甜蜜的睡眠。。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

因为白天睡多了

做太多亏心事了

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

心肾不交故夜梦繁多，可能是心火太旺，也就是心里想的事儿太多，过了这一段就好了。另外可能与肾虚有关，夜梦盗汗，都是特点。需要加强身体锻炼，以及自身营养摄入。

你是不是过度疲劳引起的,不要被工作,学习的压力干扰;生活中不要太累,多想快乐的事情,不要揪住一个问题死命的想,睡觉前喝一杯牛奶,放松身心,相信你一定会好的.给你...

因为你过于疲劳你可以在睡前半小时前看电视,静做一会,听会轻柔点的音乐~就可以!实在不行喝一小小片安眠**!是**3分毒