晚上睡觉都比较准时，但睡到半夜后就梦多就像在跟自己说话一样。早上起床后就感觉没睡好是什么原因？

你好，首先祝你身体健康！根据你以上症状的描述，你这个有可能是，精神压力过大造成的，睡眠不足可以吃点调节精神的**谷维素来吃了一下避免饮酒和食用辛辣饮食，建立良好...

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书...

似睡非睡感觉疲惫我也曾经因为我懒不喜运动个人情况仅供参照 规律作息控制饮食少思少虑蔬菜水果 读书唱歌发展爱好集中精力 不急不躁不发脾气有所改善

首先你不要心里有负担不要焦虑。现在很多人都失眠，可见失眠是很大众化的现象。地球在变暖，空气很糟糕，这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动。 至于我们个人也有各种各...

你好，那是你自己觉得一觉睡到天亮，你为什么觉得累，可能是你一夜睡觉的质量不好，比如，做梦，或者是躺的姿势不对，等等，对你的睡觉质量都有影响，希望对你今天的工作没...

最近压力太大了 或者可以出去放松下 还有脑子里别想太多了 思考过度了会有这种现象的

每天晚上睡觉前用热水泡脚，然后**脚心5分钟。掐揉大脚趾与二脚趾之间骨缝的穴位，应该会好转。如果比较严重就要吃一些泻**。

这是俗话说的（鬼压床），但实际上人的大脑有好几部分，你大脑掌管思维的部分处于清醒状态，而掌管运动的部分还处于睡眠状态，就会出现这种问题。这是一种常见的生理现象，...

这种情况往往发生在刚入睡时，这种情况并不少见，这并不是什么病，而是有生理学解释的：人入睡时大脑皮层进入抑制状态，对皮层下中枢的控制减弱，皮层下中枢偶尔会发出一些...

如果是两个人的单独约会、方式最好还能由你提出喔。而且游玩的地点。有什么烦恼事出去玩乐后就将它抛到脑后了。休闲玩乐运佳，外出旅行脱离一下平常的生活环境吧可说是一个...