晚上一个人睡觉为什么总是做噩梦，而且总是困还总是睡不醒， 醒了再睡下， 还会接着原来的梦继续做 特别怕

人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，深睡眠说明完全进入睡眠，大脑得到充分休息，早上醒来人会觉得精神百倍，做的什么梦也不会记得。如果醒来知道做的什么梦，说明晚上一直在浅睡...

疲劳过度``喝牛奶 多吃水果 不要吃**

造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境

不是，是天冷了血液发滞，导致血流不畅，会引起呼吸道，心脑血管不适，更容易胸闷、气短，所以很难入睡

晚上睡觉总是做梦,醒了特别困特别累, 有多久了？一天睡眠时间多久？？？多加强白天锻炼，，，如果不行去个**院检查检查，，，希望能对你有帮助。。。

压力太多，或者有心事，而且白天也想着那个梦，在入睡后潜意识里，就会继梦了！找个朋友 帮你一起聊聊，然后往好的结局里 想！或者白天加强体力劳动，或运动！让你一觉到...

如果不困就不要睡，否则想睡睡不着，很容易产生挫败感和焦虑感，将心情放松，这样想想，不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能，没必要搞得这么紧张答复补充：既然要顺其...

这样不好，一定要坚持睡觉，有足够时间要休息好，对吧？

日有所思 夜有所梦，白天心理受到刺激，遇到什么难题，导致压力大，人体有什么疾病也会影响睡眠质量，醒来时注意身体哪里不舒服，可及时发现并就**。

你这是奢睡症的明显表现!嗜睡症【概述】嗜睡症为白、昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。【诊断】一、症状特点：白天...