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32岁经常失眠 ,多梦,半夜 胸闷, 烦躁

你好,首先检查睡眠环境,是不是密封太过;然后要按时早睡,尽量不要熬夜,睡前不要做重体力活动或者脑力劳动;可以放点气味芬芳的水果于床头枕边。你试试或许有效,还有建议去**院检查心肺功能,平常工作不要太累,注意劳逸结合。祝你早日**烦恼!满意请采纳!
佚名
2024-12-24 00:33:58
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