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晚上经常做噩梦,醒后睡不着,怎么回事

是神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。服用谷维素片或者脑心舒口服液,养成良好的休息习惯,注意放松心情,缓解心理压力,多到郊外运动等。
另外,注意晚上要少参与令人兴奋的活动,睡前不要过多的和他人交谈说话,少喝或不喝咖啡和浓茶。睡前泡泡脚,缓解疲劳,注意泡脚时间不宜过长。
佚名
2024-12-22 13:06:27
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