妈妈最近总发脾气，还失眠，一睡着就做梦，天天的很累啊 有没有办法调理啊 我心疼啊

心理压力太大了你可以到山上走走多锻炼身体听听比较优美的音乐你的生活方式应该在一定的程度上改变一下了这样我相信一定对你有好处的不要想的太多了我在感冒或压力大的时候...

建议你用点安神补脑液，一般**店有卖，按说明书吃一盒，很可能收效。不妨试试。

是不是精神压力太大了？睡觉前用热水泡泡脚，有助于睡眠的，喝些牛奶也可以。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

俗话说，日有所思夜有所梦，心中焦虑。梦由心生，梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近，有些心理压力导致多梦，合理调整自己为好。望采纳

心理太累，是因为压力过大？调节、舒缓情绪有很多种办法，你可以采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一...

你肯定是有心事了，潜意识中的心事会影响睡眠，我跟你情况一样，事情解决了我就好了，虽然自己感觉没有很在乎那件事，但还是会潜意识存在。还有就是你最近的身体状况不好，...

怀孕期间是可能会有情绪不好等症状的，这情况休息不好的话可能是与心气虚有关系意见建议：注意饮食营养，这情况睡前喝杯牛奶为好，可以促进睡眠的，做好产检

1、 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 2、 **粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸...

1.你可以试着使你每天很疲劳，或者学习让你很累，或者锻炼让你很累！2.每天尽量让自己保持心静！3.不去想不该想的，不去想在短时间内没有结果的问题！4.睡觉时不要...