天天晚上睡觉做梦，大脑是不是得不到休息，怎么预防

这是体内火盛的表现，可以喝点凉茶或买野菊花泡茶喝性热解毒即可。

自己要有正确的心态，有心事压力就找好朋友谈谈心，或者参加运动发泄一下，适当的体育运动可以提高睡眠质量，睡前听听舒缓的音乐，别吃刺激的东西，保持心情平静，睡前不要...

有的梦好处特别大。

可能你压力太大了..白天想的事太多了脑袋太累了....放松点不要想那摩多凡事看开点慢慢就好了.....

这位患者你好你描述的症状应该属于神经衰弱，建议服用镇静安神营养神经**物治疗。

首：年龄？性别？职业？以往疾史？体型？血脂？～～～～～～～～～等。

……楼上的见解然人开眼界啊。人是不可能做一夜梦的，这有个睡眠周期的问题。一个完整的睡眠周期是一个半小时左右，因人而异又少量差距。首先是进入浅睡眠，眼动期，（这时...

可以的！晚上9点吃晚饭，换上一身运动装，去夜跑1小时，回家洗个热水澡，保证你一觉睡到大清早。

开玩笑 那简单 我从小作梦到大 尤其噩梦现在好些 噩梦少些拉 多去透透风

大脑每天都运作，但是想一件事不要想很久，睡前听听音乐，放松入睡就好啦。