我晚上经常做梦，梦到天亮，醒来很累，请教专家我该怎么办？

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是说梦多?　...

我也是 但没你的那么可怕 就像在睡觉时间看电影总觉得睡不饱 也许是上火吧

晚上不要喝咖啡，或者看很刺激的恐怖电影，会刺激神经兴奋，影响睡眠。做梦是睡眠的一个阶段，人的睡眠是周期性的，一个完整周期要经历五个阶段，做梦通常在最后一个浅眠阶...

睡觉前尽量不要多想睡前可以听一些轻音乐睡觉前不要再做过多的事情，给自己一个缓冲的时间早一点入睡，调整好自己的作息睡觉前半个小时，喝点牛奶

我也是，睡觉都会做梦，可是有人说做梦是睡眠不好，问有些人居然有睡觉不做梦的，觉得不可思议！

工作太累了，主要是精神压力太大，建议适当给自己放假，调整下

你的情况，属于体质偏差引起的，所以最好有规律地加强锻炼，多吃营养丰富均衡的食物或者补充营养以提高抵抗力。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

我也是 但没你的那么可怕 就像在睡觉时间看电影总觉得睡不饱也许是上火吧

你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是 做梦 次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜 做梦”确实...