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QQ网名大全 一个旱鸭子想学会游泳难吗？

一个旱鸭子想学会游泳难吗？

**学游泳与儿童青少年的主要区别：

①**身体普遍比儿童青少年沉（密度大，浮力小）。

儿童青少年在没有进入青春发育期时，身体非常轻盈，浮力大，能很好的漂在水面，有利于学习游泳。

②**柔韧性普遍很差，尤其是肩部的柔韧性，不利于身体形成超直流线型；另外有的**是“锄头脚”，脚面不能绷直成180度，鞭水效果差。

③但是**理解和分析能力强，对于技术的理解和融会贯通强，善于“用脑子游泳”，而儿童是纯粹的模仿。成年人比较“爱面子”，对有些中肯的意见不容易接受，不像儿童青少年，对教练几乎是言听计从。


**学习游泳的目的：

1，不追求速度，但求动作正确，能做到长游不累，尤其是中老年朋友。

2，学会基本泳技之后，需要进一步提高速度，制定严格的训练计划，目标是参加各类**游泳比赛，公开水域游泳比赛，铁人三项赛等。

成年人如何学习游泳，并且能游得舒展流畅的方法：

1，正确的心态，做好长期“战斗”的准备。

2，大量观看视频，进行表象思维训练法，清楚知道什么是错误动作，什么是正确动作。

3，正确的分解游才能奠定正确的配合游。

4，多动脑，勤思考，学会用脑子游泳。

5，坚持记录训练日记，点滴进步跃然纸上。

6，如果有条件请教练时，要认真听教练的讲解和指导，认真看教练的示范；没有教练独自练习自学时，要多多自拍视频，自我解剖分析。


一般**学游泳的教学方法和注意事项

游泳是一项技术性和技巧性很强的运动项目，要使初学者尽快掌握游泳技巧和规律，教练员必须熟练掌握正确的游泳教学方法和手段，善于纠正初学者的错误动作，使他们游得轻松愉快
佚名
2024-12-23 12:35:45
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