我睡一会儿也做梦，如果午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，有什么办法可以改善这种情况啊？

这种情况是精神压力大，疲劳休息不好有关系，平时多补充维生素，多运动增强免疫力，

不知道你每天睡多少，有时睡多了就这样，如果你每天睡在八个小时之下，还这样，那么可以从两个方面努力改善一下： 一是加强锻炼，每天锻炼一个小时，睡眠就会得到有...

失眠和浅眠是一阵子，过去就好了。吓醒，如果你做的是噩梦的话，不如剖开现相看本质，褪去可怕的本事，最近是不是有什么事一直压迫着你呢

这个是和你的身体有关的，经常做梦而且梦境都记得感觉还很累。这很明显是跟颈椎这快经络堵塞有关是不是平时运动量很少而且人经常是处于一种姿势，比如说打电脑或者是打麻将...

睡觉前喝一杯牛奶要治疗还是要找出来他为什么会失眠想想自己家里是不是有什么让他特别烦心的事情你不乖？或者为了家里的生计奔波，很累？你在家多陪陪你爸爸，用他习惯的方...

最近可能没有照顾好身体，身体虚就容易做梦，做梦就睡不好，休息不好当然浑身累。平时要注意三餐饮食，不要随便应付。可以吃一些益气养生的食物，像南瓜，桂圆，核桃之类的...

失眠是一个极为严重的问题，也是最受人们关注的问题之一。我这里仅仅罗列一下各方面的看法，不代表我持同样意见。 失眠症与多眠症作者 台大**院精神科主治**师 李宇...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

我有段时间也是这样 每天都做梦 但是因为工作原因 不能没有精神 也是强打着精神 你把你做的梦试着和朋友说说 也许你心里有什么事牵绊着你 你总是放不下去 还忘不掉...

遇到这种情况，不要经常独处，多与朋友在一块交流谈心，释放压力，或找时间与朋友去户外放松。再者，合理规划自己作息，保证睡眠时间，饮食方面，蔬菜瓜果要跟上，保证维生...