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跑步能长高?它主要锻炼身体哪些部位?

跑步主要可以锻炼心肺功能和下肢的力量。跑步有助于增高,但是运动量过量(比如马拉松)甚至会导致长不高的。运动量是否过量具体看自己感觉,吃得好、睡的香,次日感觉精力充沛,那就不是运动过量了。
佚名
2024-12-22 22:33:11
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