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睡觉前多吃水果会影响体重吗?我睡觉喜欢吃比较多的枣子和提子或苹果,如果影响体重,那多久吃

枣子养气,不能多吃。尤其是容易失眠的人,枣子吃多了,会加重失眠状况。对体重影响不大。但建议一天7-8颗枣子就够了。
至于提子,营养丰富,就是比较容易上火。就不多说。
苹果的话,比较抗饿,晚上吃增加肠胃负担。
建议晚上睡觉前不要吃那么多东西,对身体不好。肠胃不好了,倒是有可能影响体重。
佚名
2024-10-03 20:30:29
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