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煮熟的苹果有什么作用

1、减少胃肠刺激:煮熟的苹果更适合特殊人群、卧床不起、口腔不全或胃肠功能不良的人群,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使口腔更顺畅。

2、防治大颈部疾病:成熟苹果含碘量是香蕉的8倍,橙子的13倍,因此成熟苹果也是防治大颈部疾病的最佳水果之一。

3、降低胆固醇:苹果可以和猪肉一起烹饪,这不仅可以增加营养,还可以增加胆固醇,因为苹果中的膳食纤维可以降低胆固醇。此外,苹果可以消除猪肉的异味

4、强抗氧化效果:发现苹果受热后多酚类天然抗氧化物质的含量会 大大增加。多酚不仅能降低血糖、血脂、 自由基,还能抗氧化、抗炎和杀菌,还能提高血浆胆固醇。

扩展资料

苹果(学名:apple)是水果的一种,是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素,是人们经常食用的水果之一。

苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩

佚名
2024-11-15 23:51:05
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