最近一段时间晚上入睡困难，睡着后就一直做梦，一直到闹铃叫醒，第二天没精神，请问有没有实质解决办法？

五味子糖浆，调节神经的，睡前喝一口，试试看吧。

怎么那么多心事啊！如果不想说给朋友，就把问题想法倾诉给你的日记，然后再自己解答你的疑惑。去健身吧，身体的疲惫会让你睡的香甜。做梦没有什么不好啊，接受它。建议第二...

你好，你这种多是因为神经衰弱症引起的，建议注意休息，减轻压力放松心情，同时应用镇静安神和调理神经的**物治疗。

多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多? ...

你是有心事没**吗？一直在睡觉时还想着所以睡不着，如果是的话应该先把事情解决了。如果没有那就用促进睡眠的方法了，比如睡觉前喝牛奶和面包或馒头，梳梳头，还有开窗通...

怀孕期间是可能会有情绪不好等症状的，这情况休息不好的话可能是与心气虚有关系意见建议：注意饮食营养，这情况睡前喝杯牛奶为好，可以促进睡眠的，做好产检

病情分析：有以上情况与心血虚心阴虚，主要表现有心悸健忘失眠多梦头晕目眩**色淡，是心血虚若合并五心烦热潮热盗汗颧红口渴为心阴虚的表现，以上情况一般可以用归脾汤或...

睡前喝一杯热牛奶 或者有兴致的话可以喝一点红酒 别小看红酒哦 它一可以促进睡眠 二也可以美容哦 还有就是睡前泡泡脚 上床后不要胡思乱想 如果的确还是睡不着的话就...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

每个人每天都会做梦 就是有的人起来后记得很清 这种情况下一般身体最重要 要多锻炼身体 每天晚上睡觉之前用温水泡泡脚 于是与饮食 生活方式 生活压力有关也有关 晚...