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经常做梦是什么原因谢谢了,大神帮忙啊

睡觉做梦是很正常的,每个人一个晚上都会有4~5个梦,因为人的睡眠是一1.5~2.5小时为一个周期的,期间会做梦,醒过来的时候,只能记住部分梦,能全部记住的人是很强的。 建议你可以加强锻炼,在睡觉前锻炼下,然后洗个澡再睡,相信会提高睡眠质量。 其实做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间又明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗了。
记得采纳啊
佚名
2024-09-30 22:40:57
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