经常性头晕头痛，睡眠不好，整晚做梦，怕吵，容易惊醒，精神容易紧张，脑袋里像堵了什么东西一样.

吃了什么“安神”的**啊？病根在哪里呢？神不安仅仅是现象、症状，病根有很多可能：心肾不交、肝火旺、血气不通、脾胃虚弱……，都有可能，治病根才能解决问题，仅仅去安...

按道理来说你这个年龄不应该有这样的情况的，可能是压力有点大的原因，并且明明知道压力，又没办法解决在晚上就会有这样的情况出现你首先不要想那么多不实际的事情，没什么...

*相思之雨*告诉你：常见的头痛大致可分成三类：一．肌肉收缩引起的头痛：因肌肉收缩引起的头痛是所有的头痛中最常见的一种，它是因为头颈部肌肉的收缩所造成，通常，头痛...

可以睡前泡泡脚试试。

你有心事或者身体太差了

这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...

您好！~睡眠在相程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.，随着年龄的增长，睡眠也会跟着不同变化，有时候会因生活的...

首先，你能睡7个小时，时间足够了。而且，季节不同人的睡觉时间长短会略有不同，例如冬天，春初会睡觉时间长些，夏天会短些。其次，关于你的睡眠质量，如果感觉很浅的话，...

感觉脑袋里塞满了东西，可以用笔把这些放不下的东西都写下来，好好看看，都装了些啥。然后按照重要性排排队，将暂时可以搁置的东西放下。可以从心理上来调节自己，如果去*...

您多大年龄了，生活压力是否很大！可以在白天做些适量运动，如果可以晚上九点到十点上床准备睡觉，睡觉前只是躺在床上睡不着也闭着眼，静下心来休息。如果有想东西也要控制...