晚上睡觉怎样才能不做梦？我是初中生，这几个星期每天晚上都做梦，以至于我早晨醒来昏昏沉沉的。怎么办

吃安神补脑液.保证一星期后见好

不要喝牛奶，牛奶性寒，湿气重，晚上喝伤身体！

压力太大，没有调整好自己的状态，需要在睡觉前适度的散步，睡前喝点牛奶

你好，这种情况考虑应该是睡眠质量不好引起的，可以喝点中**调理一下，应该没问题的，祝你健康。

可以多锻炼一下身体，多干点活，总之要让自己感觉到累和充实，那样的话，应该就会好的。

多锻炼

病情分析：你的情况还是预防积极预防压力大的情况导致不适的情况，多喝水的指导意见：配合加强营养注意休息的，同时建议应该平时的情况配合加强交流或选择配合安神补脑液较...

嗜睡症 与呼吸暂停综合症二个最有可能，具体情况还需要补充。晚上打呼厉害吗？

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

平常要适量的做运动，睡前喝杯牛奶！我朋友也是跟你一样的问题，吃了武汉东方之子生产的依梦胶囊，现在看她每天都神采奕奕的，问她说现在睡眠好多了，你可以到厂家** 淘...