心里有阴影，每晚做噩梦怎么办？

梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的...

找种方式发泄一下

压力太大了吧，放松点，睡前热水泡脚。或者喝杯热牛奶

那就做点别的转移注意力就好了

亲，你可以到百科上看，非常全哦！每集的简介基本上都有，在上输入杨光的快乐生活第1到8部的简介就可以了。如果不想看的话，下面我粘上了八部的剧情简介，亲看看也行，呵...

你好，你的心理素质太差，这个是需要提高的，同时可能是这件事，对你的心理影响太大，让你一时之间无法从这个阴影里走出来，现在已经影响到正常的睡眠，是需要进行调理的，...

做梦不仅不会影响睡眠，而且是保护大脑健康所不可或缺的生理活动的一环。据日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人大脑中有梦催眠...

分散精力，工作时间谈工作，下班儿时间谈完，别总不同的时间想着同一件事情。出去走走，玩玩。放松，精神放松。

别看恐怖片 睡前牛奶 泡jio 按时作息 睡觉的时候不要有重物压着胸口

事实上看了这些恐怖片，在人心中有阴影是很正常的，**的方法有很多，这些是我自己的**方法:1.害怕的时候，我会抱着娃娃睡觉，要是还害怕，就抱着猫或狗（因为这两种...