睡眠不好，老是做梦？什么原因怎么调理

你好，考虑是睡眠质量问题

可以试着自我催眠，“感觉自己很累，闭上眼了，睡着了”如果你是因为紧张、烦躁、瞎想其他的事而睡不着的话，那推荐你把自己搞的疲惫一些，这样晕晕乎乎的睡眠质量比较好。...

朋友你好，并不是心情不好就老作梦，其实经常作梦的人长寿。我来和你谈谈梦的问题，希望对你有所帮助。 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的...

每天做一些运动吧，主要还是心理上的调节------没事别东想西想的。

建议放松心情，思想上不要多想，另外可以加强营养。睡前半小时可以喝点热牛奶有助于睡眠的

身体需要不养，心情.工作压力都不要太大！去自己感兴趣的地方玩玩是最好的选择！

失眠可是会影响生活的哦，还有可能会诱发疾病，可大可小呢！所以你就要赶快改善你的睡眠质量啦

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己。第四吧，如果有空的话可以去...

好像那个什么可以

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要...