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中午睡了一觉,更困了,是怎么会事

那是因为你睡的时间实在过长,人的生理行为都要注意个度。其实健康的中午睡觉时间是在一个小时之内,超过一个小时,人将进入深度睡眠,此时身体各种机能作用降低,造成了苏醒后,身体需要很长时间回复清醒舒服状态。 因此午睡时间不在长,在于合适的时间断!必要时可以借助闹钟和冷水清醒辅助下!
佚名
2024-11-15 12:44:59
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