睡觉的时候老是做梦，不能保证睡眠质量，醒来的时候会觉得累，这是病吗？怎么解决？谢谢！

你好。晚上多梦。可能由于，白天工作的压力和高度紧张 过度疲劳等所致。建议调整心态。减少压力。早睡早起，增加锻炼，改善体质。保持良好心态。

在实际生活中，睡眠的质量可以用下列标准进行衡量： (1)入睡快，在10分钟左右入睡。 (2)睡眠深，呼吸深长而不易惊醒。 (3)无起夜或很少起夜，无惊梦现...

多做做运动大概能缓解，人做梦许多都是潜意识里的东西在作祟。

晚上睡前喝一杯热牛奶，也可以打点热水泡泡脚，睡前听听轻音乐这样很有助于睡眠哦。另外，每天早上上自习前，最好是能到操场上跑几圈，这样有助于血液循环，提高记忆力，要...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，...

怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产...

一般来说夜里做梦白天通常都会很累，但是很累不代表夜里就会做梦。第一是单纯的身体上的累，比如你今天登山了或者干了什么重的活，夜里睡觉会比较死，但是第二天身体一般会...

丝涟床垫，看介绍说是有什么高性能海绵啊，感应弹簧啊，让人睡了不会翻身，不会起夜，不会做噩梦啊之类的，用了你就知道了呀~